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【阳光心语】各二级学院同心润心共护青春晴朗

建筑工程学院为精准响应期末备考阶段学生多元化的心理需求，系统增强其情绪调节与压力应对能力，助力学生以稳定、积极、从容的心态迎接考试。近日，学院面向2024级新生组织开展了题为“从容应考，逐光前行”的考前心理疏导专题讲座。图为活动现场活动开始前，为提升干预的针对性与实效性，面向2024级全体学生发起了一项期末学业压力问卷调查，累计回收有效问卷145份，精准掌握了学生在备考期间的压力水平、主要焦虑源及情绪状态，明确了心理服务的重点方向。基于问卷中所呈现的实际问题，本次讲座紧紧围绕“缓解备考焦虑、强化心理韧性、提升自我调适能力”这一核心主题展开。辅导员阿合也尔开结合典型案例和心理学知识，在分享中特别强调：“考试只是学习过程中的一个阶段性检验，它并不定义个人的全部价值。面对复习中的困难与焦虑，既要保持冷静理性的态度，也应积极主动地向老师、同学及心理支持系统寻求帮助。”图为活动现场讲座现场还设置了多项互动环节，包括轻松舒缓的音乐冥想练习、富有趣意的心理小游戏以及小组分享体验等，引导学生在参与中实际体验情绪释放的过程，掌握快速有效的心理调适技巧。整场活动气氛热烈而轻松，学生参与积极性高，有效实

2025-12-12

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